co jest

Witam Chciałbym się was zapytać co jest dobre na wyrzeźbienie mięśni Mam mięśnie widać dobrze ale chciałbym je lepiej wyrzeźbić zeby lepiej spuchły. Co polecacie?? Jakiś spalacz??

Witam wie kto może czemu tak sie dzieje Uzywam Gumy do włosów nakładam modeluje i za 10 min wszystko jest suche fryzura odpada co jest nie tak?/

A wiec mam problem z klatka piersiowa a jest on taki ze nie rosnie w przeciwienstwie do bicepsow cwicze juz dosyc dlugo ale szczerze mowiac nigdy nie stosowalem zadnej diety ani szczegolnej sumplementacji dopiero od tyg przezucilem sie na zdrowszy tryb zycia i liczenie kalorii, mysle ze wszystkie cwiczenia na klatke piersiowa wykonuje poprawnie [...]

Witam mam 15 lat i chcę przytyć jestem chudy ćwiczę na siłowni ale przy wzroście 182 waże 63 kg muszę jeść 3500 kcal ponieważ mam dużo ruchu ale nie umiem liczyć kalori i nie wiem co jest dobre na masę i jest proste w ugotowaniu gdyż jeszcze się uczę przygotowywać jakieś posiłki. Macie jakieś pomysły na proste, zdrowie i kaloryczne posiłki?

Jaka odzywka najlepiej zastapicv posiłek wiem że nicczym nie zastąpiepoiłku ale co jest do niego najbardziej potszebne poniewasz nie zawsze mam cza na posiłek

[...] właściwy zakres tętna do efektywnego spalania tkanki tłuszczowej i mam pytanie. Moje tętno spoczynkowe mierzone pulsometrem po przebudzeniu bez wstawania wynosi 45-50, co jest zbyt niską wartością. Przy ustalaniu właściwego zakresu wg. popularnych wzorów, mam brać ww. wynik czy przyjmować przyjętą wartość średnią tętna 70? Chodzi mi dobranie [...]

Panowie, mam problem zjadlem posilek, wzialem animal paka, troche wit b6, niacyny, cynku i aminokwasy po 2 min zaczely mi sie cos rece czerwienic, i cieplo w ryj, wstalem do lustra i ****a wygladam jakbym lezal na solorium 30min, skora nawet troche boli, jestem caly czerwony, co jest ? mial tak ktos?

co daje picie miety? co jest przyczyna beczenie i odbijania po jedzieniu? np dzisiaj zjadlem kefir 400ml, bialy ser z chlebem i z miodem i po nim mam takie napady:)

[...] W czwartek i piątek właśnie chodziłęm po bieżni prędkość ustawiona na 7 puls cały czas ok 145. Nastepnie w sobote miałem trening koszykówki a w niedziele dwa mecze. W poniedziałek i dzisiaj znowu chodziłęm na bieżni prędkość też 7 a puls ok 130-135. Co jest powodem tego że wykonuje ten sam trening z tą samą intensywnościa a puls tak się różni ?

Wlasnie szkolem na forum odp na to pytanie i nie moglem znalezc. Co jest lepsze glutamina w kapsulkach czy proszku?? Obecnie biore Krteatyne(tabletki) i chcialbym sprobowac zmieszac kreatyne z gluta i jezeli jest jakas roznica pomiedzy proszkiem a kapsulkami to prosze dodac dzieki za odp z gory

[...] TREC NitroBolon II powder 350 g VIP (550g) + VITALMAX CFM GAINER 20 SASZETKI (100 sasz. po 40 Gram) a moze lepiej VITALMAX CFM GAINER 20 SASZETKI (100 sasz. po 40 Gram) + OLIMP Creatine Mega Caps® 300 kaps. plus tam jakies carbo co jest bardziej rozsądne i lepsze prosze o jakies opinie i pomoc w doborze poniewaz nie jestem w tym za dobry

mam pytanie odnosnie co lepiej kupic na mase czy gainera np z glutamina czy kreatyne? co jest mniej szkodliwe i daje wieskze efekty na dluzej?? pozdrawiam

Czesc moja dziewczyna chciala zapytac co jest najlepsze na spalanie tluszczu oprocz diety i cwiczen.? co mogla by sobie zamowic... dzieki z gory wedlug obiczen ma 34% tluszczu

Mam pomysl. W tym temacie piszcie charakterystyki ogolne poszczegolnych sterydow. Ale nie takie ,ze metanabol jest na mase i tyle . Wszystko Jak brac , na co jest , skutki uboczne i wszystkie szczegoly. To bedzie taka encyklopedia sterydow Moze jak ktos ma to niech jakas strone poda z charakterystyka.

odchudzam sie wiec ograniczylam weglowodany co jest wazniejsze w tkaiej diecie aby ograniczyc weglowodany typu ryz pieczywo makaron czy ograniczyc cukry proste glownie chodzi mi o owoce? tak wiec lepiej zjesc jablko czy kromke chleba ?

Nie moge zmienić fotki w profilu, wybieram "PRZEGLADAJ" Wstawiam fotke, naciskam "UAKTUALNIJ" Pojawia się okienko "PROFIL ZUAKTUALIZOWANY", ale fota ta sama co była... co jest ?

Siema, mam zamiar brac kredke ale nei wiem jaka. Czytalem troche na forum i sam jzu nei wiem co jest lepsze, to bedzei moj 1 cykl. Ja swoim skromnym zdaniem obstawiał bym za creafusionem, a wy ???? Mogłbym do tego jeszcze dokupić D-ribose , glutamine i tauryne. Te dawa ostatnie sa zawarte juz w crea ale mysle ze zamało.

cos mi sie dzieje .. jak wchodze do jakiegokolwiek posta to zadne avatary ani zdjecia ... co jest grabe ? u was tez tak jest ??

Witam, czy mógłby mi ktoś szczegółowo opisac co trzeba zrobic żeby zostac trenerem personalnym ? szczegółowo czego trzeba się nauczyc ,co jest na egzaminie .

[...] razy w tygodniu poniedziałek klatka biceps wtorek triceps plecy środa nogi przedramie barki czwartek biceps klatka piątek triceps plecy sobota robie ćwiczenia z dnia w którym niemogłem być na tygodniu a jeśli byłem to ćwicze klatke i biceps Brzuch ćwicze najczęściej pół godzinny dziennie Prosze bardzo powiedzieć co jest nietak w tym planie